Elikadura egokia edozein pertsonaren osasunerako gakoa da. Elikadurak era batera edo bestera eragiten die gorputzeko sistema eta funtzio guztiei.
Adibidez, gizonezkoen potentzia zuzenean elikadura egokiaren araberakoa da. Gizon batek maiz jaten badu zabor janaria, hala nola janari azkarra, ogitartekoak, elikagai prozesatua, hestebeteak, etab., orduan horrek bere potentzian eragina izango du.
Sexu-funtzioak maila egokian mantentzeko denbora luzez, gizon batek elikagai kaltegarriak jateari utzi behar dio eta bere eguneroko dieta potentzia handitzen duten elikagai naturalekin bete behar du.
Orain ikusiko dugu zer diren produktu horiek.
Potentziarako produktuak
Afrodisiako gozoak
Potentzia ona lortzeko, gizon batek noizean behin eztia, intxaurrak, kakahueteak eta hurrak jan behar ditu. 100 gramo intxaurrekin nahastuta ezti koilarakada batek oso azkar hobetu ditzake gizonaren funtzio sexualak. Nahikoa da jaki hau egunean koilarakada bat oheratu baino lehen hartzea, eta 4 egun igaro ondoren efektua sentituko duzu.
Intxaurrak gustatzen ez bazaizkizu, ordezkatu ditzakezu, adibidez, pruneekin (garbitu eta zuloak kendu ondoren) edo ekilore haziekin.
Arrautzak
Potentziarako produktu bikaina da, proteina eta bitamina ugari ditu. Arrautzak kolesterol ugari dute, eta hori beharrezkoa da gizonezkoen sexu-hormonak eraikitzeko material gisa. Gorputzeko kolesterol-maila baxua denean, potentzia jaisten hasten da; kolesterola altua denean, kolesterola odol-hodien hormetan metatzen da, eta horrek aterosklerosia edo odol-hodien blokeoa eragin dezake. Horregatik, mundu osoko nutrizionistek arrautza kontsumoaren gaia eztabaidatzen dute. Batzuek diote gehieneko araua bi arrautza 2 egunean behin dela, beste batzuek arrautzak gutxienez egunero jan daitezkeela, gorputzean kolesterol-maila erregulatzen duen substantzia bat baitute.
Haragi, arrain eta barazki platerak
Emakume askok badakite haragi-platerek oso eragin ona dutela gizonezkoen indarran. Hori dela eta, potentziarekin arazoak badituzu, haragi gehiago gehitu behar duzu zure dietan. Haragiaz gain, arrain-platerak muntaketa txarraren erremedio bikaina dira. Baina arrainak bere propietate onuragarriak gorde ditzan, egosita zerbitzatu behar da.
Barazkiek ere eragin positiboa dute gizonezkoen funtzio sexualean. Onena haragi eta arrain platerekin erabiltzen dira osagarri gisa. Arbiak oso eragin ona du potentzian, eta, zoritxarrez, gaur egun ez da hain ezaguna kontsumitzaileen artean.
Zutitzearen disfuntzioa duten gizonei berde gehiago jatea gomendatzen zaie, eta horrek libidoa areagotzen du. Berdeez gain, Donibane lohitzak, ezkaiak, alkarabi haziak, mendak eta dandelionek sexu-nahia areagotzen dute.
Antzinatik, eslaviarrek errezeta bikaina erabiltzen dute potentzia handitzeko: 100 gramo txahal, tipula batekin eta arbi txiki batekin nahastuta. Bete dena urez eta egosi 20 minutuz. Ondoren, gehitu gatza, perrexila, dandelion, aneta pixka bat eta piper gorria. Nahasketa irakiten denean, utzi 30 minutuz.
Baratxuria eta tipula
Potentziarako produktu hauek odol-zirkulazioa hobetzen dute pelbiseko organoetan, testosteronaren ekoizpena aktibatzen dute, potentzia hobetzen dute eta gaixotasun urologiko askoren aurkako prebentzio-neurri gisa balio dute. Gainera, produktu hauek bitamina eta selenio ugari dituzte. Propietate horiengatik tipula eta baratxuria debekatuta zeuden monasterioetan.
Ostrak eta muskuiluak
Casanova andre ospetsuak 50 bat ostraka jan zituen gosaltzean. Produktu honek zink organiko eduki handia du, zutitzearen disfuntzioaren tratamenduan erabilgarria dena. Eragin handiena lortzeko, ostrak eta muskuiluak gordinik kontsumitzen dira, prozesatzeko garaian substantzia onuragarri kopuru handia galtzen baita.
Apioa eta jengibrea
Potentziarako bi produktu hauek gizonen osasunean eragin harrigarria dute. Apioa onuragarria da androsterona gizonezkoen hormona edukitzeko, hau da, muntaketaren eta bigarren mailako sexu-ezaugarrien arduraduna. Apioa eta jengibrea potentzia handitzeko beharrezko elementu guztiak dituzte eta prostatitisaren prebentzio bikaina dira.
Alferrikako produktuak
Gure eguneroko dietak alferrikako produktu eta kaltegarri asko ditu. Adibidez, kolak eta kafeak aldi baterako efektu estimulatzailea ematen dute. Hala ere, maiz erabiltzearekin, odol-hodiak zabaltzen dira eta bihotzaren karga handitzen da, eta ondorioz bihotzekoak izateko arriskua nabarmen handitzen da.
Gainera, pasta eta patatak alferrikakoak dira potentziarako. Potentziarako, zekale-ogia, B bitaminan aberatsa dena, erabilgarria izan daiteke; ogi zuriak ez du ezertarako balio.
Azkenik, esan nahiko nuke bizimodu osasuntsua, kirola eta ariketa fisiko bereziak zutitzearen disfuntzioari aurre egiteko prebentzio eta baliabide bikainak direla.